Стань оптимистом!=)

колесо обозрения

Хотите стать оптимистом? Вот 7 правил, которые помогут вам в этом. У меня не всегда получается следовать им, но советы эти мне помогают достаточно хорошо, чтобы быть достойными публикации.
Итак, вот они — их немного:

1. По-меньше говорите другим о своих проблемах

Наш язык — наш враг. Точно говорю! Потому что рассказывая людям о своих проблемах, вы не только убеждаете себя окончательно что они есть, но еще и раздуваете их до невообразимых размеров! Не нужно этого делать! Если уж хочется рассказать о проблеме — то рассказывайте, но всегда начинайте с фразы «да, пустяк — тут проблема, скоро все наладится!»
Читать дальше

8+

Что такое аффирмации и как они работают

Аффирмации будь оптимистомДоктор, скажите, а какое слово нужно сказать, чтобы все прошло? (с)

 

Сознаюсь, когда-то давно мое знакомство с аффирмациями и прочим началось с посещения книжного магазина. Тогда, на полке я увидела книжку с названием вроде «аффирмации для счастья» или что-то подобное… Не суть важно, главное, я запомнила слово — «аффирмации». И, придя домой, я сразу начала выяснять что это, зачем, как это безобразие связано со счастьем и работает ли эта методика. «Бывалые» сейчас наверное читают и хихикают, но я все равно продолжу и расскажу все по-порядку.

Аффирмации — это «вдохновляющие утверждения», которые вы должны повторять каждый день и желательно под приятную, расслабляющую музычку. Представьте, вы сидите и повторяете «Я супер-специалист, мой профессионализм растет с каждым днем», или же популярное в Интернете «Я магнит для денег», или же еще одно «Я всем нравлюсь, я люблю и любима».

Догадываетесь, чем все закончилось? Ага… Я продержалась неделю. И то, исключительно эксперимента ради и пяти минут в тишине. Через год я вернулась к этой теме и поняла, что вообще-то метод неплох, просто пользоваться им нужно иначе. Я даже выделила ошибки при занятии аффирмациями, которые тогда допустила (да, да, вот такая я зануда). Проверьте себя, если вы попробовали, но эффекта не было, возможно, вы совершили одну из этих ошибок:

Читать дальше

3+

4 упражнения для развития позитивного мышления

Разве можно грустить, когда у тебя есть воздушный шарик?
(с) Винни-Пух

pretty-woman-1509956_640Давайте проведем небольшой эксперимент: закройте глаза. А потом откройте, и за 10 секунд попытайтесь найти максимально количество красных вещей у вас в квартире. Красный абажур, красная обложка журнала, красное яблоко, резиночка, помада… Через 10 секунд снова закройте глаза. И вслух перечислите все предметы… синего цвета, которые вы запомнили. Сложно? Сложно. А теперь откройте глаза и оглянитесь. Масса ведь синих предметов вокруг! А запомнили только красные. Почему? Потому что не на том концентрировались.

К слову, в жизни так же. В мире полно всего — и хорошего, и плохого, а новости так вообще смотреть не хочется. Но мы ведь смотрим. И кто-то в новостях видит трупы и кошмары, а кто-то симпатишную дикторшу или прекрасные пейзажи. Наш личный мир всегда состоит из того, на что мы обращаем внимание. Теперь, когда мы в этом окончательно убедились — будем приучать себя видеть хорошее. Для начала можете почитать 7 первых правил оптимизма и убедиться, что у вас с ними все в порядке) И после этого уже переходить к упражнениям ниже.

Читать дальше

4+